L'huile de coco est l'une des huiles végétales à avoir en permanence chez soi et à utiliser au quotidien, que ce soit dans la cuisine ou dans la salle de bain! Découvrez les nombreuses vertus reconnues de cette huile au parfum enivrant...
De quoi se compose-t-elle ?
Une fois la récolte de la noix de coco faite, la chair est séparée de la coque et du lait. Par une technique de pression à froid, l'huile est extraite, ce qui lui permet de conserver tous ses nutriments : elle est dite extra-vierge. Il ne faut pas la confondre avec l'huile de coprah qui elle est issue de l'albumen séché et est plutôt utilisée dans la fabrication de savon. Cette huile végétale est reconnaissable par son odeur si caractéristique et sa couleur blanche. Autre aspect caractéristique, elle passe de l'aspect solide à liquide dès que la température dépasse les 20° (ou dès qu'elle est chauffée dans le creux de la main)! La particularité de cette huile est d'être très riche en acides gras saturés. Elle en est en effet composée à 90% (dont 45% d'acide gras laurique). En plus de ces acides gras, l'huile de coco extra-vierge est également riche en fer, potassium, cuivre, zinc, magnésium, phosphore, et en vitamines A et E. Elle a donc tout naturellement sa place parmi les compléments alimentaires bio ! Cliquez ici pour en savoir plus
Quels sont ses bienfaits pour la santé ?
Les fameux acides gras présents dans cette huile ont longtemps porté le bonnet d'âne de « pires lipides » pour la santé, il convient pourtant de réfuter cette accusation. En effet, le corps a besoin de tous les acides gras existants, tout est une question de quantité raisonnable. Les acides gras présents dans cette huile (acide laurique, caprylique, myristique, caprique et capronique) ont la réputation de renforcer le système immunitaire, et ainsi assurer une protection contre les virus, bactéries, ou champignons. Cette huile possède également des vertus anti-inflammatoires qui peuvent permettre de venir à bout (ou tout au moins prévenir) les inflammations du canal digestif. L'acide gras laurique est d'ailleurs capable de détruire l'Helicobacter pylori, bactérie qui est à l'origine de 90% des cas d'ulcère et qui crée une inflammation chronique de l'estomac! Ses acides gras saturés, contrairement au beurre, présentent l'avantage d'augmenter le bon cholestérol dans le corps. Le simple fait d'ajouter de l'huile lors des repas favorise la stabilisation du taux de glycémie, et améliore également la sécrétion d'insuline. Par ses propriétés anti-cholestérol qui protègent les artères, cette huile fait partie des compléments alimentaires naturels du site naturaforce.com
Comment l'utiliser dans ma salle de bain ?
L'une des caractéristiques principales de cette huile star est d'être très nourrissante pour la peau. Recommandée pour les personnes ayant la peau sèche (mais aussi pour les peaux normales à mixtes), elle prévient la déshydratation. Ses vertus apaisantes en cas de coups de soleil ou de rougeurs sont équivalentes à celles de l'aloe vera. C'est avec les cheveux secs et crépus que l'huile vit sa plus grande histoire d'amour ! Ses propriétés nourrissantes et fortifiantes du cheveu la classent comme l'huile qui pénètre le mieux la fibre capillaire pour la réparer. Elle nourrit, lisse, mais fait aussi briller toutes les chevelures. Ses vertus antibactériennes peuvent jouer un rôle important pour l'hygiène bucco-dentaire. En effet, l'huile de coco a fait ses preuves contre certaines bactéries à l'origine de gingivites et de caries. Il n'est pas rare d'ailleurs de la retrouver dans la composition de nombreux dentifrices.
